Cuerpo

Es importante buscar la rutina que uno va a disfrutar, no martirizarse, para poder hacerlo a largo plazo y que se vuelva un estilo de vida y no solo algo temporal. También encontrar un balance en [...]

Si las personas creen que con correr se gana una carrera, están equivocados: se necesita una buena alimentación, preparación psicológica y acondicionamiento físico para poder rendir.

Es esencial invertir en uno mismo. Es trabajar desde el deseo de estar fit, la conciencia de comer saludable, aceptarse a uno mismo y enfocar energías en lo que realmente vale la pena.

Es mamá, gerente y corredora. Maureen Valladares encontró en las maratones un apoyo para superar una pérdida.

Get the #EverydayLook with Alejandra Alday de Massis

Aunque maravillosa, la maternidad tiende a ser un reto. Las dudas empiezan desde que nos enteramos que pronto se sumará un nuevo miembro a la familia.

Es mamá, gerente y corredora. Maureen Valladares encontró en las maratones un apoyo para superar una pérdida. También asegura que “llevar una vida saludable no implica sacrificios, ¡se trata de [...]