Cuerpo

Es importante buscar la rutina que uno va a disfrutar, no martirizarse, para poder hacerlo a largo plazo y que se vuelva un estilo de vida y no solo algo temporal. También encontrar un balance en [...]

Si las personas creen que con correr se gana una carrera, están equivocados: se necesita una buena alimentación, preparación psicológica y acondicionamiento físico para poder rendir.

Es esencial invertir en uno mismo. Es trabajar desde el deseo de estar fit, la conciencia de comer saludable, aceptarse a uno mismo y enfocar energías en lo que realmente vale la pena.